Пилатес

Пилатес — направлен на развитие мышц и увеличение плотности тела, также на  укрепление и тонизирование мышц. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация движений.  Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Важное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса, таза, спины. Если вы хотите иметь плоский и подтянутый животик, правильную осанку и подвижность мышц всего тела смело выбирайте пилатес.